PROФитнес «Подольск»
Абонемент всего за 1500 ₽
Достигаем целей вместе!
Подольск, ул. Клемента Готвальда, дом 1/42
PROФитнес:
Подольск
«PROФитнес» - создан для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем и фигурой с удовольствием
Только инновационные технологии для построения идеального тела
Индивидуальный подход
При написании программы и сборе группы наши тренеры отталкиваются от физической подготовки каждого конкретного человека, чтобы подобрать
оптимальный вариант нагрузки и создать элемент соревнования
Учет ограничений по здоровью
Регулярно приглашаем сертифицированных мануальных терапевтов и других мед. специалистов для корректировки программ «в моменте», что позволяет вовремя исключать нерекомендуемые упражнения
Максимум внимания
Неустанно следим за техникой выполнения упражнений и корректируем ваши движения, что позволяет достигать максимальной эффективности и сводить к нулю возможное негативное воздействие активности
Рекомендации по питанию
Бесспорно одним из главных элементов хорошего самочувствия и хорошей физической формы является правильное питание - наш диетолог проконсультирует и замотивирует вас питаться правильно =)
Первое посещение зала с тренером бесплатно!
Получите приглашение на посещение первой пробной тренировки в PROФитнес!
первое посещение зала с тренером бесплатно!
Получите приглашение на посещение первой пробной тренировки в PROФитнес!
первое посещение зала с тренером бесплатно!
Получите приглашение на посещение первой пробной тренировки в PROФитнес!
Более 2000 м2
современного
фитнес-пространства
Идти к нам на тренировку приятно, потому что после физической нагрузки – вас
обязательно ждёт релакс. Приятная домашняя атмосфера, массаж и положительная
энергетика позволяют забыть обо всех проблемах и суете
Испытайте удачу
получите абонемент в «PROФитнес» бесплатно или 1 из 10 других подарков
Испытайте удачу! Получите подарок от PROФитнес!
Более 30 направлений
групповых и индивидуальных тренировок
Strong core
Силовая проработка мышц кора (мышцы брюшного пресса, косые и боковые мышцы живота, мышцы - разгибатели спины и т.д.), как статической так и динамической работой, может быть использовано любое оборудование зала групповых программ.
Идеальные ягодицы
Комплекс эффективных упражнений, направленный на проработку ягодичных мышц и бедер. Ягодицы создают эстетику тела. Они формируют общие пропорции, создавая округлые, соблазнительные очертания сзади и также помогают исправить осанку и избежать травм поясницы и коленей.
Strong
Силовая тренировка улучшающая общее состояние здоровья. Укрепляет мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию. В тренировке используют разнообразные упражнения и оборудование для развития конкретных групп мышц
Pump
Силовая тренировка на все мышечные группы с использованием специальной штанги (рump). Направлена на улучшение пропорций тела, тренирует силовую выносливость
ABS&LEGS плоский живот+ стройные ножки
Тренировка направленная на прокачку мышц пресса и укрепление мышц ног.
Кросс-гимнастика
Кросс-гимнастика. Подводящее занятие к кросс-тренингу. Гимнастические упражнения строятся на работе с собственным весом и направлены на развитие владения своим телом в пространстве. Гимнастика развивает ловкость, мобильность, баланс и координацию, повышает уровень владения собственным телом, а также влияет на прогресс в работе со штангой, гирями и гантелями и общее физическое состояние.
Кросс-атлетика
Кросс-атлетика работа со штангой. Подводящее занятие к кросс-тренингу. Тяжелая атлетика - скоростно - силовой увлекательный вид спорта. Тяжёлая атлетика развивает гибкость, координацию и силовую выносливость, помогает поддерживать физическую форму. Но, чтобы выполнить незамысловатое движение (поднять штангу над головой), нужна основательная подготовка. Которую Вы получите на данной дисциплине .
Cross-training
Тренировка на выносливость с отягощением и сложными техническими упражнениями
Swiss Ball
Это программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов
Interval Training
Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки
TABATA
Это превосходная интенсивная программа тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жира, увеличению выносливости, построению мускулатуры.
Jazz Fank
Современный танцевальный стиль, позаимствовавший многое из хип-хопа, а также отдельные элементы джазовой, эстрадной хореографии, вога (vogue) и вакинга (waaking). Джаз-фанк - это танец контрастов: в нем отрывистые, резкие движения могут неожиданно смениться мягкими и плавными; данный стиль преисполнен возможностью для раскрытия своих эмоций, он полон дерзости, манерности и особенной, завораживающей красоты.
Zumba
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями
Step
Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, на которой выполняются базовые движения с поэтапным усложнением в режиме нон-стоп от простого к сложному. Отличный вид кардио-нагрузки, улучшающий фигуру и настроение. Тренируется и аэробная выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система
Foam Roller
МФР — миофасциальный релиз, или самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток.
Йогалатес
Сочетание элементов йоги и пилатеса, которое позволяет укрепить мышечный корсет и повысить гибкость всего тела. Эффект от правильно выполняемых упражнений может быть очевиден уже через 10 занятий. Йогалатес позволяет:— повысить упругость и тонус мышц;— усилить кровообращение и прилив энергии;— нормализовать вес;— улучшить фигуру.
Шпагат
Шпагат — это комплекс упражнений на растяжку. Регулярные упражнения на растяжку и умение садиться на шпагат полезны по многим причинам: Развивают грациозность, гибкость, улучшают эластичность мышц, подвижность суставов. Снижают риск травм при занятиях спортом и других физических нагрузках. Активизируют метаболизм, ускоряют процесс похудения. Улучшают кровообращение в органах малого таза. Препятствуют развитию варикоза. Улучшают форму ног за счёт интенсивного воздействия на мышцы внутренней поверхности бёдер.
Калланетика
Калланетика - это программа направленная на: • снижение массы тела и уменьшение объёмов в желаемых местах• научиться абсолютному владению своим телом• полностью восстановить обмен веществ (а это будет способствовать поддержанию нужного веса)• привести в необходимый тонус и укрепить мышцы. Калланетика – это комплекс упражнений состоящий из 29 статических упражнений. Такой комплекс позволяет тренировать все части тела. Данная система не силовых растяжек считается хорошим способом скорректировать фигуру, придать стройность и упругость самым проблемным местам.Калланетика – тренирует все мышцы, но в то же время упражнения данной методики не направлены на наращивание мышечной массы, как в случае с силовыми тренировками. При постоянных занятиях калланетикой мышцы развиваются до определенной степени и придают женскому телу красивую форму без всяких рельефных излишеств.
Men’s health
Men’s health ( растяжка и гибкость для мужчин ) Специальный комплекс упражнений для мужчин!Тренировка направлена на развитие гибкости , подвижности суставов и эластичности мышц. Благодаря комплексу упражнений, происходит равномерный разогрев мышц всего корпуса, что способствует ускорению обмена веществ, рельефу мышечного корсета и улучшения кровотока в конечностях. Тренировка будет отличным дополнением к силовым нагрузкам , боксу и единоборствам.
Цигун
Цигун - свобода тела, здоровье и долголетие. Программа «Антистресс». Научитесь слушать свое тело, чувствовать и дышать всем телом. Открой себя заново.
Pilates
Урок направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Развитие правильной осанки, гибкости и подвижности
Stretching
Это тренировка, представляющая собой комплекс упражнений на растягивание, на улучшение подвижности суставов и эластичности связок. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости
Yoga
Синтез различных направлений индийской лечебной гимнастики, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела
Фитнес 50+
Эксклюзивная программа для людей старше 50 лет, направленная на укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Помогает улучшить подвижность суставов,эластичность связок и укрепление мышечного корсета. Позволяет получить заряд бодрости на весь день
Здоровая спина
Специальный класс мягкого фитнеса, в котором особое внимание уделяется оздоровлению позвоночника, нейтрализацию влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Кроме упражнений на укрепление и растягивание мышц спины, занятие включает работу с другими крупными группами мышц, для гармоничного физического развития тренирующихся. Подходит для любого возраста и уровня подготовки
Спортивные секции
с группами всех
возрастов
Cross training (13-17 лет)
Получите приглашение на посещение первой пробной тренировки
и оптимальный план занятий с учетом ваших целей, ответьте на несколько вопросов:
Наши тренеры - наша гордость
заряд бодрости и мотивации при каждом посещении клуба гарантированы!
Мухин Виктор
-
Специализация:
Набор мышечной массы- Снижение массы тела- Силовой тренинг- Коррекция фигуры- Рекомпозиция тела - Снижение жировой ткани- Составление плана спортивного питания- Увеличение силовых показателей и выносливости- Подбор силовых , функциональных программ с учетом поставленных задач- Периодизация тренировочного процесса- Расчет суточной нормы КБЖУ- Ведение и контроль дневников питания-
-
Образование:
Стаж в спорте более 20 лет 2 высших образования. Диплом о Профессиональной Переподготовке по программе «Физическая культура и спорт. Общая физическая подготовка спортсменов с присвоением квалификации «Тренер»
-
Дипломы и сертификаты:
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (7)
Беляева Анна
-
Специализация:
- Набор мышечной массы - Снижение веса - Функциональный тренинг - Реабилитационный тренинг - Тренировки с детьми - Тренировки с пожилыми - Составление программ тренировок - Составление программ питания - Коррекция осанки - Работа с пищевым поведением - Тренировки с использованием TRX, -Консультирование по спортивному питанию, - Восстановление фигуры после родов. - Проведение развивающих занятий "Мама и Малыш" (5-12лет)
-
Образование:
РГУФКСМиТ учитель физкультуры, фитнес тренер. Кандидат в мастера спорта по жиму лёжа (2021 год, федерация NAP), многократный участник и призёр региональных и всероссийских турниров по жиму лёжа (2022, 2023)
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (5)
Мотыка Светлана
-
Специализация:
Снижение веса, набор мышечной массы, ЛФК, повышение выносливых качеств, силовых показателей, подбор тренинга с учетом корректировки осанки, восстановление после родов.
-
Образование:
Национальный Университет Фитнеса.Специальность: «Тренер тренажерного зала» Опыт работы: Более 3 х лет
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (0)
Карпова Елена
-
Специализация:
Составление индивидуальных программ тренировок, с учетом возрастных индивидуальных особенностей, медицинских показаний и пожеланий занимающихся; Контроль тренировочного процесса в течение всего периода посещения занимающимися тренажерного зала; Опыт работы с большим количеством кардио- и силовых тренажеров на все группы мышц; Опыт проведения групповых разминок/заминок с предметами и без; Решение нестандартных задач
-
Образование:
1989-1993 гг — Новокузнецкий государственный педагогический институт, специальность — преподаватель педагогики и психологии; 1993-1995 гг — Московский педагогический государственный университет им. В.И. Ленина, магистратура по направлению «педагогика»
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (0)
Афанасенков Алексей
-
Специализация:
Набор мышечной массы, снижение веса, развитие силы, консультации по питанию, консультации по спортивному питанию
-
Образование:
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу «Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса — Персональный тренер бодибилдинга и фитнеса»
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (1)
Бажуров Алексей
-
Специализация:
Работает без ограничения по возрасту. Поможет решить задачи по снижению веса, ускорению жиросжигания, набору мышечной массы,увеличение силы и выносливости!!! Проведет интенсивную тренировку в тренажёрном зале, и функциональную тренировку
-
Образование:
Дипломированный тренер по ОФП. профессиональное образование. Окончил «Техникум олимпийского резерва №4.» Педагог по физической культуре и спорту. С 2011 года являлся профессиональным спортсменом по гандболу. В 2013 году в составе дублирующей команды «Чеховские медведи» заняли 1 место на международном турнире «PartilleCup» в Швеции. Бронзовый, серебряный призер первенства России. В 2014 Победитель летней спартакиады учащихся в г. Тольятти. В 2014 Золотой призер первенства. России по гандболу в г. Астрахань. В 2015 Бронзовый призер чемпионата России высшей лиги
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (1)
Соколова Алена
-
Специализация:
Проведение тренировок высокой интенсивности, работа по снижению веса, набору мышечной массы, коррекции фигуры, увеличение выносливости и работоспособности.Обучение правильным принципам питания.Работа на результат, индивидуальный подход к каждому клиенту
-
Образование:
Сертифицированный тренер по направлению «Тренер тренажерного зала»
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (0)
Афонина Яна
-
Специализация:
Восстановление физической формы после родов. 1-ый взрослый разряд по волейболу
-
Образование:
Высшее образование в области культуры и спорта, присвоена квалификация: преподаватель физической культуры и спорта, тренер по фитнесу. Сертифицированный специалист по подвесным системам TRX
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (0)
Колчков Алексей
-
Специализация:
КМС по футболу Снижение жирового компонента Набор мышечной массы Рекомпозиция состава тела Улучшение физических качеств(сила,выносливость,гибкость) Корректировка питания под цели клиента Использование современных формул подсчета КБЖУ Коррекция осанки,исправление сутулости
-
Образование:
Получил диплом государственного образца в компании Ученый лицей по направлению «Инструктор тренажерного зала» Высшее образование в области физической культуры и спорта(Бакалавриат) Управление спортивной подготовкой в футболе и хоккее(магистратура) Повышение квалификации по направлению :"Тонкости тренировок ягодичных мышц,тренировки против сутулости,математика в питании. Работа с детьми в возрасте с 8 лет
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (0)
Самарчева Элина
-
Специализация:
Индивидуальные и групповые тренировки по современным танцам: Развитие физической подготовки: сила, выносливость, гибкость и координация. - Техническое мастерство: правильное исполнение элементов и связок. - Творческое мышление: создание уникальных композиций и самовыражение через танец. - Артистизм: уверенность в себе. - Знание стилей: знакомство с разными направлениями современных танцев. Результат занятий – гармоничное физическое развитие и творческая реализация
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (0)
Ряшин Антон
-
Специализация:
Гонг Медитации. Практики с досками Садху ( Гвоздетерапия ). Йога. Пилатес. Стрейчинг.
-
Образование:
Персональный тренер, тренер групповых программ. Хореограф.
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 0/5
- Отзывы (0)
Белоусов Роман
-
Специализация:
24 фитнес комплекс Ян. Комплекс «5 релаксирующих упражнений» мастера Хуан Син Сяня. 37 форма мастера Хуан Син Сяня. 16 туйшоу мастера Хуан Син Сяня. Цигун для здоровья позвоночника. Традиционный комплекс И Цзинь Цзин. Продвинутый комплекс И Цзинь Цзин. Комплекс «8 кусков парчи». Столбовая работа в статике и динамике. Миофасциальный релиз. Комплекс «Нейгун восьми частей» семьи Ян. Дыхательная гимнастика в ней гун. Базовые настройки в нейцзин и фа цзинь. 13 частный комплекс с шестом Ян
-
Образование:
Персональный тренер, тренер групповых программ. Спортивная специализация - Тренер по фитнесу международного класса. Инструктор оздоровительного тайцзи. Инструктор по оздоровительной цигун гимнастике. Теория китайской медицины (ИВМ РУДН). Обучение Тайцзицюань у Адама Мизнера. Обучение Тайцзицюань по линии Хуан Син Сяна. Обучение стилям Чэнь (ЧЗХ) и У тайцзицюань.
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 0/5
- Отзывы (0)
Зажигина Диана
-
Специализация:
Избавление от жирового компонента, набор мышечной массы, диетология
-
Образование:
Образование высшее. Сертификат европейского образца FPA «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
-
Дипломы и сертификаты:
-
- Рейтинг: 5/5
- Отзывы (2)
Более 3500 человек
доверили нам свое
преображение
Посмотрите на результаты и отзывы членов клуба
Почему Proфитнес – здесь очень крутая атмосфера, суперэнергетика и очень классные люди, ну и самое главное – это мой тренер, который поддерживает, мотивирует и направляет меня
Тоже хотите абонемент?
Привет, я тренируюсь вместе с Proфитнес и за время работы я уже скинула 27кг благодаря своему тренеру, если ты хочешь также добиваться своих целей, не откладывай, начни прямо сейчас и стань частью одной команды. Здесь рады всем!
Тоже хотите абонемент?
Приветствую Вас спортсмены в этом шикарном клубе, всем советую Proфитнес, в этом клубе классно все: очень удобное расположение, большой выбор оборудования и конечно крутой тренерский состав, который всегда с радостью поможет тебе решить задачи любой сложности
Тоже хотите абонемент?
Совсем недавно выбрала для себя Proфитнес, после первого посещения сразу поняла, что хочу здесь заниматься – клуб очень современный. Есть свой сайт, личный кабинет, система распознавания лиц, огромный выбор групповых программ, на которые я могу записываться через приложение и ходить в любое время, всем рекомендую этот клуб!
Тоже хотите абонемент?
Proфитнес Подольск у меня к тебе огромная благодарность, что познакомила меня с таким тренером, как Елена Бойкова, невероятно чувственного отзывчивого внимательного человека, она невероятно солнечная, женственная, которая делится своей энергией со своими клиентами. Благодарю вселенную Proфитнес, что я тебя знаю!
Тоже хотите абонемент?
Уже полгода мы ходим на тренировки к нашему тренеру Алексею. За это время мы добились огромных результатов, тренировки у нас проходят очень круто весело интенсивно, и мы всегда с радостью бежим сюда. Все приходите на тренировки в Proфитнес, здесь очень круто
Тоже хотите абонемент?
Начните тренировки в PROФитнес всего за 1500 ₽ и получите ПОДАРОК от клуба!
Будем рады видеть вас
в «PROФитнес»
«PROФитнес», Подольск
Как добраться
На общественном транспорте:
Доехать до гостиницы «Подмосковье», вход в фитнес-клуб «PROФитнес» будет располагаться с правой части здания, ориентироваться на вывеску клуба
На машине:
Двигаясь по улице Кирова, свернуть на ул. Клемента Готвальда, проехать прямо около 2 км до гостиницы «Подмосковье» и повернуть направо. Парковка фитнес клуба будет располагаться за зданием гостиницы